オナ禁中にリセットした人はここに集合
突然すまない。ジヒド中将だ。
今日は前回の続き、
リセット後の対処方を紹介しましょう。
前回の話
dansharonsatellite.hatenablog.jp
…読んだ?
では次に行きましょう！
極力ダメージを受けないようにする
はい...リセットお疲れさまでした。
はぁ、つかれた...寝よ。
じゃ、ダメですよ!
今後のオナ禁日数を延ばすためには、
この後がマジで重要です。
リセット後、このブログにたどり着いたら
以下の3つ、すぐにやって下さい
- 冷水がぶ飲み
- 全力スクワット
- サプリメント摂取
冷水がぶ飲み
これはまあ、読んで字のごとく
リセットした後、後処理終えたら
近所のコンビニとかで500mlの水を買えばいいかなと
それを一気飲みしましょう。
もっというと、コンビニまでは軽くジョギングで。
新たな出会いもあるかもしれませんw
全力スクワット
これは、ご自身の体調に合わせて実践してください。
回数も人それぞれだと思います。
筋トレにはテストステロンを向上させる効果があります。
なので限界まで頑張ってください。
スクワットの方法はYouTubeで検索すれば
山のように出てきます。
サプリメント摂取
最後のサプリメントですが、
人によってオススメするものが違ってます。
ちなみに、私は
テストジャックというNowFoods社のサプリメントを愛用してます。
本当はリンクを張りたいですが、
諸事情あってできないので、ぜひ検索を。
余談ですが、上記のサプリメント、2～7錠/日と書いてありますが
私はリセット後、普通にそれ以上飲んでましたw
機械生命体にしかできません。マネしないように。
まとめると
簡単に解説しましたが、こんな感じ。
ただ、サプリメントなんかは、
効果の有無や過剰摂取による事故なんかも聞きますので
あくまで、自己責任の範囲でお願いします。
無論、筋トレもですよ。
スクワットやりすぎて動けないとか
笑えないけど、笑えて来ます。
オナ禁以外はほどほどに。
あと、大事な考えを一つ。
リカバリーがしっかりできるからって
ヌイてもいいやあ。
とか、思っちゃダメですよ！！
あくまで、こけたときの受け身みたいなもんですから。
コケた間、周りは走り続けてますから。
そのつもりで。
リカバリーできるからいいや
ってなったなら、あえて、リカバリーしないのも
アリかなぁと思います。
受け身とらずに、顔面から落ちて
痛みから学ぶ感じですかね。
最後まで見てくれてありがとう
また次回。
ご参考になれば
dansharonsatellite.hatenablog.jp
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